老年人怎么预防白内障？

    白内障是现代社会眼科常见的一种疾病，也是主要的致盲眼病之一。老年人很容易发生白内障，因此，老年人少吃甜食预防白内障就成为大家共同关注的焦点。白内障发展下去会导致患者失明，必须通过手术的方式来治疗。

下面我们为您介绍一下老年人少吃甜食预防白内障：

(1)老年人预防白内障的运动调节：经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。

(2)老年人预防白内障，专家建议每两年做一次扩瞳检查。糖尿病患者最好每年都做一次扩瞳检查。扩瞳检查能够发现眼睛的异常和病变，比如青光眼、糖尿病引起的眼病、白内障、眼癌和斑点性退化等。

(3)老年人预防白内障的行为方式：起居生活要有规律，不要过于劳累。平时不吸烟，少饮酒。注意休息，保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。

(4)老年人预防白内障的心理保健：老年人得了白内障后，要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。